Optimales Rope-Training (DVD)

43 Min. DVD Das perfekte Workout vom Einsteiger bis zum Topatlethen John Brookfield stellt zusammen mit der Spitzensportlerin Ingrid Marcum das Battling-Ropes-Trainingssystem vor, eine hocheffiziente Variante des funktionellen Trainings an zwei Seilen. Diese einzigartige Trainingsmethode steigert sowohl das aerobe als auch das anaerobe Leistungsniveau, erhöht die Kraft und verbessert Kraftausdauer und Schnelligkeit. Ingrid Marcum ist eine der besten Gewichtsheberinnen und Bobfahrerinnen der Welt. Auf dieser DVD führt sie die Grundlagen des Trainings ein, z.B. das "Wellen- und Pfostensystem" oder den "Tsunami". Anschließend werden dazu passende Workouts und Partnerübungen vorgestellt. Die Battling-Ropes sind der Schlüssel zum Erfolg für alle Sportler.

EAN

9783868833690

Marke

Riva

Kategorie

Sport & Fitness

Spezifikationen

Medienformat: DVD, Geeignet für: Ausdauertraining, Geeignet für: Cross- & Krafttraining, Spielzeit: 43 Min.